广东茂名幼儿师范专科学校学生处
广东茂名幼儿师范专科学校
心理健康教育中心关于心理援助服务
致全校师生一封信
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家新年好！
疫病无情人有情。特殊时刻，共度时艰。根据国家和省关于科学规范、专业有序地做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作要求，在疫情防控期间，学校心理健康教育中心为师生提供线上心理支持，积极预防和减缓疫情对师生的负面心理影响。在此，我们温馨提醒您：
如果你与你的家人因需住院或自我居家隔离，感到恐慌、不安、孤独、无助、压抑、愤怒、委屈而无所适从；如果你或家人有疑似症状，你感到害怕、失眠、焦虑、怕被歧视而过度求治；如果你因附近有人或邻居有疑似症状，你不敢出门、盲目消毒、过度洗手、疑病；如果你虽然健康但无法出门、难以亲近自然，感到单调乏味、烦躁不安、易怒、出现攻击行为…… 那你就需要停下来，先照顾一下自己的情绪，寻求专业的心理帮助。
1.请你静心阅读附件5(见链接“武汉全面封城！6个心理防护方案，教你如何保护自己和家人”)，根据指引进行自我调适；
2.如果自我调适无效，可联系辅导员或班主任，寻求疏导与帮助；
3.如果是严重的心理问题甚至是心理障碍，请在下午15：30—18：00时段主动联系本学院辅导员，并填写好附件4发给辅导员，辅导员将联系心理教师以提供相应心理援助服务（有必要时，心理老师会根据实际需要提出转介建议）。
4.你也可以存好茂名市心理学会、华南师范大学和武汉心斋等心理服务热线链接(见附件5相关链接)，根据链接提示的时间段寻求帮助。
5.你还可以书写邮件，发到XLZX0668@163.com(邮箱名字是“心理咨询”首字母的大写加上茂名区号的网易邮箱)，每天会有我校心理老师阅读并回复你的邮件，与你共度难关。
春天正在到来，学校的鲜花正在盛放，期待着师生回校工作学习。请你养成良好个人卫生习惯、做好防护和心理调适，提醒和督促身边的人做好健康防护，共同决胜防疫之战。
广东茂名幼儿师范专科学校学生处 心理健康教育中心
2020年2月1日